青少年篮球培训学校-乐动体育(在线咨询)-青少年篮球培训

学习篮球的基础就是要有一个好的体能，所以你知道体能训练又有哪些内容么？和小编一起了解一下吧

体能是*对不同环境适应过程所表现出来的综合能力，体能训练就是训练身体的各项素质以满足适应环境的体能需要。

体能训练包含力量、速度、灵敏性、耐力和柔韧性等训练。体能训练不仅是人们通常认为的成年人健身或运动员专项体能训练，青少年体能训练是常被忽视却十分重要的问题。据调查显示，青少年体质连年下滑，青少年篮球培训学校，体能训练迫在眉睫。而且，青少年培训篮球机构，青少年时期也是身体各项素质发展的敏感时期，体能训练能够帮助孩子增强身体基础，促进生长发育。同时，接受科学系统的体能训练，能够帮助孩子*运动损伤。

TOP5篮球俱乐部在青少年体能训练方面有着成熟的经验。我们引进的体能训练方式，针对不同年龄段对体能训练的不同需求，设置适合各年龄段身体特点的体能训练计划，帮助5-17岁青少年儿童达成健康或运动需求的体能需要。

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篮球运动的特点：启示、教育　　

篮球运动普及于世界众多的*与地区，不仅是一项开展广泛、群众性和特殊社会影响的体育项目，而且已经是全球性的社会文化、体育学科门类和现代人类社会活动的一种形式。由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。因此，它对提高社会成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃社会生活、促进社会交往，以及增进*与民族的自尊、自强都有自身的社会综合素质教育价值，为此，世界各大洲每年都以不同形式组织各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的社会教育活动价值。　　

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想要篮球技能不断提高你需要这样做？

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