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游泳的好处是什么?

强身健体

游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是*的各部分都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，*在12度的水中停留4分钟所散发的热量，泳池设计多少钱，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，*必需尽快补充热量，从而促进了*内*的加强。

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1.在入水之前先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环，*，泳池设计公司，血压，呼吸，*，*皮肤，肌肉都有影响。

2，下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿，蹲下起立等四肢运动。

3，不要跳水，避免腹部和直接受到水面的强烈打击。

4，游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。

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我爱荷花映日的夏天，它带给我游泳的。来到碧波荡漾的游泳池，这里有好玩的水上滑梯，岸上有摆放整齐的桌凳和躺椅，泳池设计报价，供游泳者休息。池边放着一个造型精致的木桶，木桶里装满清水，我坐着水上滑梯，滑进了游泳池，坐在木桶下，用手一拉木桶倾斜，桶里的水像瀑布一般从上飞流而下，洒落在我的身上，感到非常凉爽惬意。儿童游泳池，南京泳池设计，里面有很大的玩具，有大象喷水，有大滑梯，有秋千，还有一个大木桶，等里面的水放满了后就会倒下了，我站在水底下，水打到我身上很疼，但是我玩的很开心。第二个是温泉游泳池，里面有冲浪，里面的水从浅到深，深的地方我的脚都挨不到底。第三个是大人的游泳池，里面的水很深，也很凉。


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