*养生舱-中山*养生舱

平时应注意哪些问题才能避免湿气?

4.平时要多多运动：俗话说，生命在于运动，运动是防病去病的好方法，体内有湿热的人，多多的运动，尽量的让自己出汗，这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等。

去除湿气的方法多种多样，除了上述的方法之外，还可以采用汗蒸和泡脚的方法来去除湿气，也非常的有效。不过要去湿气的话，平时*应该注意的事情还是饮食和运动，俗话说“病从口入”、“生命在于运动”，只要饮食得当并多加锻炼，就能拥有一个健康的身体!

女性朋友要特别注意，体内湿气大，严重的甚至可能会引起不1孕不1育!不少的新婚夫妇都想要个孩子，但是却发现无论两人怎么努力，都没有效果。其实这就是湿气在作怪!而且，湿气也会引起*1疾病!都说做女人难，所以在日常更要注重*!

无论是饮食、亦或是运动祛除湿气的效果其实都有些差强1人意!见1效*快的办法还是喝中药，根据自身的体质，找一副适合自己的方子慢慢调节。

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引起体内湿气重的几种因素?

4、潮湿

不要总是让自己处于潮湿的环境中。假如你生活在南方，那里四季都是多雨季，出门一定要用雨具，不要觉得雨不大，惠州*养生舱，就冒着雨外出，时间久了，湿气也会内侵。还有阴雨天的衣服不容易干，就算买个烘干器、取暖器之类的，也要把衣服烘干再穿，不要穿没有干透的衣服。地上湿气很大，不要轻易地打地铺，不管什么季节，都应睡在床上。

5、喝水太多

喝水自然是有益健康的，但也不能没有节制地喝。有人严格恪守“一天八杯水”的准则，即使自己喝得也很勉强。其实，每个人对水分的需求是不一样的，蔬菜水果里也都含有水分，我们要根据自己的实际需求去喝水。如果喝水过多，不仅会造成shen脏负担，还会使得体内水分太多，而造成湿气过重。

给大家介绍几种常见的祛湿方法。

使用除湿机

除湿机是有很大用处的，家庭准备一台除湿机很有必要，佛山*养生舱，南方城市比较潮湿，*的湿气也更重一些，房间里的湿气使用除湿机去除，对*减少湿气也有很大的帮助。不过除湿机不能长时间打开，中山*养生舱，不然皮肤会感觉很干燥。

艾灸祛湿

艾灸祛湿是很普遍的，效果也是很明显的，中医认为，艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿，很适合春季的时候养生。通过刺激*的穴位，达到祛湿的效果，与此同时还可以*很多疾病。不管是男性还是女性，如果身体湿气很重，又没有更好的方法，可以做做1艾灸。

拔1罐祛湿

拔1罐是中医里面很常见的治1病方法，*养生舱，拔1罐有逐寒祛湿、疏通经络、消1肿止1痛等*，帮助*调整阴阳平衡，增强体质。

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