外出营业或旅游时,该方法可以很容易地补充维生素C。但是,如果服用过多的维生素C,对身体不利,一切都很白搭了。特别注意炎热的夏日,柠檬,猕猴桃和西红柿都是对光敏感的食物。不应盲目摄取它们,否则它们可能变黑。因此,脸上有斑点的朋友可以喝柠檬浸泡过的水,味道很棒,也可以做成甜点沙拉。
$
口感也优于普通饮品,能让您在满足味蕾的同时更益健康。第一种:猕猴桃柳橙汁原料:猕猴桃2个,柳橙1个,水200毫升,冰块少许做法1 将猕猴桃去皮洗净,切成块状;将柳橙去皮,切成块状2 将切好的猕猴桃,柳橙和水放入榨汁机榨汁,倒杯中,加入冰块就可以了。