全自动仰卧起坐测试仪厂家-全自动仰卧起坐测试仪-赛康精益公司

仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是*无益。

仰卧起坐的正确做法如下： 身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。平地上切勿把脚部固定（例如由同伴用手按着脚踝），否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，从而降低了腹部肌肉的工作量。再者，直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担，全自动仰卧起坐测试仪多少钱，容易对背部造成损害。根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双手越是靠近头部，进行仰卧起坐时便会越感吃力。初学者可以把手靠于身体两侧，当适应了或体能改善后，便可以把手交叉贴于胸前。后，全自动仰卧起坐测试仪，亦可以尝试把手交叉放于头后面，但每只手应放在身体另一侧的肩膀上。千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。

仰卧起坐测试仪使用的注意事项

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚国定在垫的仪器上，全自动仰卧起坐测试仪厂家，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，腰部带好*电子测试腰带。

起坐前由测试员用仪器确认受测试者IC卡，当听到仪器发出“滴—滴滴”提示音受试者即开始起坐。当两肘触及或超过双膝，仪器感应发出一声“滴”提示音，仰卧时两肩胛触垫仪器感应又发出一声“滴”提示音，前后2次提示音计数值增加1。

一分钟时间到，仪器发出2秒长鸣结束提示音，自动终止计数并显示和记录储存成绩。

一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数1。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。仰卧起坐，是一个很便捷的锻炼的方法，主要能增强腹部肌肉的力量，并为提升身体素质作一个基础训练，方式很简单并且不需要太多辅助的器材。

增加腹部肌肉的力量，在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在*和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。

可减小肚子和腹：仰卧起坐是一个很有利于女生的运动，在腹部肌肉锻炼的同时能刺激腹，并改善腹部的血液循环，并能拉伸北部的肌肉，在平衡和协调性上都能得到锻炼，一定程度上能缓解*问题，并能提升自身的。

1、自动测试一分钟仰卧起坐的次数，可反映受测者腹部肌肉群力量

2、全自动计时计数，自动识别犯规

3、控制主机自带显示屏，可显示受测者姓名、考号、成绩等信息

4、连接PC机后，可按预定的评分标准进行评分与打印

5、支持从电脑一次性受测者信息到控制主机，无需手工录入

6、主机内置存储器，支持脱机浏览和查询，测试完后可单一或者批次把成绩传送到PC 机上

7、自带中文语音提示功能；主机内置锂电池，可持续工作10小时以上

8、测试时间可自由设置

9、可与体质检测管理系统联网，支持通过*或确认受测者