男子标枪-鲁冠文体(在线咨询)-标枪

本图是本优选实施例提供的软式标枪的结构示意图。该软式标枪包括枪头1和与枪头1连接的枪体2，还包括:可拆卸的套设在枪体2尾部的枪尾套5，标枪，其中，标枪厂家，枪头1由弹性材质制成，枪尾套5也由弹性材质制成，标枪训练，用于防止所述标枪意外伤人。其中，枪头1与枪体2可以通过粘接或者是其他连接，其连接方式并不局限。该软式标枪的其他参数都符合*标准对于标枪的规定。

标枪练习技巧：

在练习软式标枪时在交叉步右脚尚未落地之前，左腿就要积*前迈。右腿落地，体重落地弯曲的右腿上，接着，右腿积*蹬地，加快髋部向水平方向移动，同时也加快了左腿的前迈。左腿前迈时，大腿不宜抬得过高，左脚用内侧或脚跟先着地，做出强有力的制动和支撑，男子标枪，左脚落地的位置应在右脚落地前投掷方向线的左侧约20-30厘米处。

五步标枪投掷步的*步一般步长是：步大，第二步小，第三步大，第四步小。

标枪练习技巧:

标枪助跑

助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。

预跑阶段

预跑阶段主要是加速，在跑进中上体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。