2020三伏贴贴敷时间安排

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)

中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)

末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)

在民间，有“冬练三九，夏练三伏”的说法，为什么这样说呢？因为在三九或者三伏这两个季节，对身体锻炼和非常重要。在三伏天里，天气高湿高热，在很多地方热得像一样，这种潮热的感觉让人很难受，尤其很多上了年纪的老人，在这样闷热的环境里开空调又怕身体着凉，不开空调，又热得难受，有一些有条件的老人，在这个时候会选择去外地凉爽的地方避暑。

三伏天里热得一样，在这种情况下的阳气也会由内而外的散发到体表，这样就是胃中虚冷，所以要吃中和的食品，喝一些暖胃茶有些人喜欢熬姜茶，这样也很有好处，能帮助阳气升发。在三伏天里，由于天气闷热，人的食欲也会跟随着下降，在三伏天里忌吃油腻的食物和高热的食品。