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背向旋转掷铁饼的投掷姿态在田径运动中可算是幽雅的动作之一，要想掌握艺术般的旋转就必须进行艰苦的训练。投掷铁饼技术与人类日常生活差异较大，技术环节，本文从生物力学角度，对投掷铁饼技术和训练当中的技术动作问题进行了详尽地分析;结合训练实际总结出一套运动员不同年龄阶段技术素质练习方法;并对全国铁饼运动员的成绩素质指标进行计算机统计处理，得到了铁饼运动的素质训练数学模型，软式铁饼生产厂家，从而在培养选手。

原地侧向投掷铁饼

练习目的：进一步体会发力顺序，增加挥臂速度。

练习方法：学生的分组同原地正面投掷一致，软式铁饼，每一名练习者侧对投掷方向，双脚左右开立略宽于肩膀，左右脚平行站立。在预摆结束同时腿部蹬地转体，推动身体前移，胸部挺起，用胸带动手臂做快速挥臂出手动作，无名指、中指、食指随即做拨饼动作，将铁饼投出。每一组练习者须进行两个环节的练习：环节，练习者徒手进入投掷区，听到教师哨声开始做完整投掷动作，软式铁饼报价，后排小组同学进行观察并纠正其动作，举手进行讨论；环节一结束后，练习者持饼进行投掷练习，教师进行指导。

教学提示：学生在投掷后用力时易出现身体不稳，先反复进行徒手模仿练习，待动作稳定后，再进行持饼练习。

注意事项：侧向投掷时，挥臂角度大，提醒其他学生在等待区域细心观察，注意安全，少儿软式铁饼，不要嬉戏打闹。

本实用新型公开了一种少儿软式铁饼，包括饼体，所述饼体呈圆碟形，饼体为空心结构，所述饼体内的空腔的边缘处设置有内环。本实用新型的有益效果为：由于饼体内为空腔结构，所以大大减轻了饼体的重量，又由于饼体和内环采用了软塑胶材料制成，即使饼体接触到人也不会对*造成伤害；因饼体如果内部都是空腔会使铁饼变得轻*，失去铁饼原有的使用功能，所以在饼体的空腔内设置内环，加大饼体边缘的重量，使铁饼恰到好处的保持了铁饼本身的功能，能够投掷向远处并能落地。