阴虚体质是指当脏腑功能失调时,易出现体内不足,阴虚生内热的证候,常表现为形体消瘦,两颧潮红,手足心热,潮热盗汗,心烦易怒,口干,头发、皮肤干枯,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐受暑、热、燥邪。应以滋补、佐以清热为治则,还应针对相关脏腑阴虚辨证,分别选用滋养五脏之、佐以清五脏之虚热的方药,根据阴阳互根理论,加少量补阳之品。
1、五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板;
2、易口渴,爱喝冷饮;
3、,舌红少津少苔;
4、肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红;
5、皮肤干燥;
6、眼睛发干,红血丝多;
7、常有眩晕;
8、睡眠差,睡眠时间短,盗汗;
9、急躁易怒;
10、大便干燥。
1、精神调养
阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
2、环境调摄
阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,菏泽母婴护理,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。
气虚体质有哪些表现?
1、虚胖
若是想要知道自己是否是气虚体质,所以要先观察自己的体型,若是身体偏胖那就应该考虑是否是气虚,气虚体质的人群一般会比较肥胖,同时皮肤也会看起来松弛,没有光泽暗淡。
2、不耐寒热
气虚体质的人群体质是比较弱的,温度一高就会容易出汗,当气温下降时又会感觉到身体的寒冷。从*的角度上来说,*中的气可以调节体温,同时也可以控制皮肤表面的毛孔状态。气虚体质的人群调节体温的能力比较差,而且不能更好的控制汗腺的分泌,母婴护理培训,所以会表现出来怕冷同时爱出汗的症状。
3、食欲不振
气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的,同时也会影响到脾胃的功能,让患者平时吃的东西非常的少,没有任何的食欲,吃完之后就会感觉到肚子胀痛。
4、自汗
自汗也就是说不运动也会出现流汗的现象,这属于不正常的,我们*的消化系统都会有固定的功能,从而维持了的运行,出汗太多就会让全身乏力、心悸,背后出汗多的话会影响到睡眠,而且导致*减退。
脾胃是指脾经和胃经。*认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为"气血生化之源",共同承担着化生气血的重任,是后天之本。
人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
*认为*的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么脾胃不好怎么调理?
1:眼睛疲劳,
脾胃虚弱会导致气血不足,而气血不足又会影响到肝的健康。正所谓“肝开窍于目”,肝不好,眼睛的健康自然也会随之受损。
2:鼻翼发红,鼻头发青
如果你经常流清鼻涕,母婴护理排行榜,而且鼻子还容易出血,那就说明你的脾胃虚弱了。譬如鼻翼发红的人,有胃热,鼻头发青还的人,更说明了其脾胃已经受损。
3:,唇干
脾胃不好的人会经常有的症状,并且嘴唇也会发白发干1,皮裂口,嘴臭流口水也都是脾胃虚弱的一个重要特征。
4:手脚冰凉,爱发怒
脾胃弱会导致人手脚发凉,*易疲劳,而人身体一过度疲劳,肝火就会异常旺盛,就会经常无缘无故的发怒。