九州*能量舱(图)-深圳*能量舱-*能量舱

春季*：食要少酸多辛

“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。

辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些；但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生1发太过导致上火；同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生1发不足，郁结在内，而生病变。

春季*：志要常达戒怒

*讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，肇庆*能量舱，在志为怒，喜调达而恶抑郁。

早春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。

借春季阳气上升之机，适当地调摄情志，可以使阳气由胸中主动得以宣达。

春季*：春要发呆晒太阳

春天，老年朋友要经常发发呆，清理心灵垃圾。

每天*好到屋外晒晒太阳。因为阳光不仅可以补钙、*，还可以安抚人的焦1虑情绪。晒太阳就是给心灵补钙、充电。

春天*容易出现的就是上火和*的情况，因此我们在日常生活中，一定要注意*，调整好自己的饮食和作息，多做运动，才能保持身体健康。

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*早餐可以吃一些莲子粥，把莲子放到温水里面浸泡，然后再把心去除碾成粉末状，和粳米一起慢慢的熬煮成粥，能够达到安1神养心，去热解烦作用。

*早餐还可以做荷叶粥，荷叶清洗干净以后放进锅里面煎煮，取出汁液，再加入适量的粳米，佛山*能量舱，慢慢熬煮成粥，再加入一些白糖，搅拌均匀以后食用，能够达到降低1血压以及利niao防暑作用。

*早餐可以吃冬瓜赤豆粥，冬瓜清洗干净以后把皮去除切成丁状，准备适量赤xiao豆，赤xiao豆放到水里面煮开，再加入一些冬瓜冰糖，继续熬煮成粥，能够达到解热毒消水肿作用。

*早餐（*）食谱还可以有枸杞南瓜小米粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、香菇鸡肉粥、红枣酥容粥、三米桂圆粥、赤xiao豆粥。

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*知识大全

58、人在气不足的时候，不能盲目补1气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补1血，因为血为气之1母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补1气的作用。

59、环境对人*的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼ji养好的道理。因为深山老林中的精微物质(负离子)会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到*内部，*能量舱，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。

60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。

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