香港艾妮(图)-产后恢复招商如何做-浙江产后恢复

发汗正当时

不生病的诀窍就是无寒一身轻！

三伏天被称为一年中难得的*良机。

短短四十天的时间，

却拥有着无穷的魅力，

三伏大排将深藏体内多年的寒气“逼”出来，

很多病症都有望在三伏天

有“脱胎换骨”的改变。

无论是改善身材、改善皮肤还是改善健康。

初伏“调元”、温养经络；

中伏“加强”、祛除湿寒；

末伏“固本”、补充气血。

在三伏天，我们通过医修体质辨证

进行相对应的对症体质调理

可以激发我们身体的调节*，

使我们的身体产生，

调剂机体的和*系统，

使身体在接下来的秋冬疾病，

可以有非常好的抵*疾病的能力，

保持身体的健康状态。

因此说，三伏天祛湿寒，

可以保证一年不生病，并不是夸张的说法。

医修发汗*分为四类：（12味）、（23味）、（38味）、（52味）祛湿散寒、舒筋*、增强产后机体、减少。

脚乃人的根基，是人类行走于天地间的根本，产后恢复加盟，作为离*远的一个部位，血液的循环也离不开脚部肌肉的辅助，因此，*上对脚特别关照，有大量的论述，现代科学也印证了脚的重要性。

泡脚需要注意什么

饭后不宜马上泡脚：很多的人都会觉得吃完饭之后再舒服的泡一泡脚是非常的不错的选择。但是要注意，由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致，建议饭后一小时再泡脚。

泡脚不要看书、看电视：泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听一些轻音乐，放松身心。

泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，浙江产后恢复，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的*，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。

注意温度：冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水，但是温度过高容易使血管扩张过度，回流过多，容易出现头晕、头胀，所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。

注意是时间：我们泡脚的时候听着音乐不自觉地就泡上半个小时，甚至更长时间，然而过长时间泡脚不仅也会导致血液回流过多出现头晕、头胀，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。

纹虽然可怕，但是并不代表不能*！

虽然有70%～90%的孕妇会产生纹，但如果加强产前*，也可以把纹的影响程度减到。

1、孕期准妈妈避免摄入过多的甜食以及油炸食品，毕竟这些食物肉让你暴涨肉肉的！

2、多吃含维生素及矿物质的食物，这些不仅仅可以改善皮肤的肤质，还能帮助皮肤提高弹性哦！

3、怀孕期间要尽量的多变换姿势，不要久卧、久站或久坐，尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动，这样可以尽量避免纹的过早产生。

4、孕期营养摄取还应该适量，产后恢复代理，毕竟摄入过多营养，身体并不能完全吸收的情况下，这些营养还会变成脂肪留在体内，对之后的生育以及身材都是有影响的。

5、如果孕期腹部的受重力过大，还可以借用托腹带减缓皮肤过度的延展拉扯。