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*首先要清静养神，*认为杂念多，动而不静，会损害的脏腑，轻则生病，重者减寿。清静*的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。

七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝、恐伤肾。药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食*，所谓饮食*就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖，可以*动脉ying化、糖niao病等。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的*高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘*瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，*的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱*海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个*和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业*、人才*、技术*、产品*、商业模式*、渠道*等方面入手，联合多方*资源，形成产学研*联动。

春季虽是肝1病高发季节，但也是所有生物推陈出新、生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，是调肝养1肝的好时机。故，*有 “春宜养1肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，*应以养1肝护1肝为先。

1.春季* | 多补充水

春季风大，气候干燥，江门*能量舱，水分缺乏，应 多喝白开水补充体液，广州*能量舱，增强血液循环，促进xin陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒1素对肝1脏的损害。

温暖的春天，春季是护肤的关键季节，因为春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会增多，受外界污染的机会也多了。 做好日常护肤工作，让肌肤也迎来春天。春天，不但是一年的开始，也是新年护肤计划的开始。

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以 清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，中山*能量舱，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝1脏的负担。此外 多食新鲜时令水果。

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要 增甘减酸。甜味食品中，大枣是不错的选择。

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*与养身的区别在哪

养身就是*身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性。比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”；“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。

*是保护生命、延年yi寿。我国*及佛学十分重视**，称为*，通过精神调养、食疗药膳、*功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止*，延长生命的目的。

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