纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习,千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息,而应该是每隔一小时左右休息10—15分 钟,休息时或是看看窗外的绿树或远景,巴彦淖尔视功能训练仪,或是做做眼保健操 ,使眼睛充分放松。 2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个*适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到*l低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体(如车辆)上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。 3、如果出现眼睛干涩、发红,有灼热感或*感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头l痛,则要立即停止操作电脑和看书学习,休息一段时间。
二、调整饮食 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食l盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发 展。研究表面,近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对保护视力有益。
三、视力发育期定期补充视力营养素 主要是针对18周岁以下的孩子,因为处于视力发育期,眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,能起到保护视力,*近视的作用。
8周岁以上的弱shi儿童,属于大年龄弱shi儿童。大年龄弱shi治liao效果很差。但是只要坚持合理的治liao方案,laio效应当是满意的。*建议:“应当治liao每一个可以治liao的弱shi眼,即使万一的机会也不放弃”。
由于双眼竞争,大年龄弱shi儿童通常一眼视力转为优势,成为注视眼。另一眼则视力很差,成为弱shi眼。治liao方法首先常规遮盖键眼,给弱shi眼有更多的注视机会,受到锻炼;配合以精细目力训练、脉冲红光刺激等;有偏中心注视的弱shi眼,可先选用后像疗法、光刷疗法等。再经过数月治liao后,如果弱shi眼视力提高,或者注视性质改变后可改用CAM弱shi治liao仪坚持治liao。当弱shi眼视力上升到0.6时可使用同视机进行融合训练。
大年龄弱shi治laio有其有利和不利因素。
(1)有利条件 大年龄弱shi儿童,治liao愿望强烈、迫切,能主动配合治liao,有耐心,能坚持;做精细目力训练或同视机训练时,注意力能高度集中,训练时准确。
(2)不利因素 年龄愈大,*愈深,疗程也愈长,立体视建立或完善的难度*;他们读书负担重,在坚持训练治laio的时间保证上有一定困难。尤其是他们对配戴眼镜、单眼遮盖眼罩等基本治liao上,常因爱面子而不能支持,甚至放弃治liao。
人到时中年开始老视
1991年世界卫生*称45~59岁为中年人。没有明显屈光不正的正视眼,一般到了45岁左右便会出现老视现象。看书报时就得放远一点,或者增加照明度,即使这样,看小一点的字依然会眼胀不适,不能坚持,若勉强坚持,时间一长,就可能出现在视力疲劳的一系列症状:如看书报时视物模糊,复视,文字跳跃走动,休息后再看又逐渐清清晰,从远看近也需短暂时间模糊才逐渐能看清文字。
常困倦易疲劳,视功能优化训练仪价格,对光敏感,视功能直线训练仪有哪些厂家,眼珠胀痛,眼眶酸胀,*感,眼干涩,眼泪少等眼部症状。有的还有,眩晕,颈项酸胀,*减退,心烦易怒,等到全身不适。迄今为止,为解决老视看近困难,方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄,不同年龄具有不同的调节力,一般的规律是45岁需配戴 1.00D度的老花镜, 1.00D就是通常讲的100度的老花镜,50岁需 2.00D,60岁 3.00D,65岁需 3.50D~ 4.00D。此后就不需要再增加度数。
必须说明的是这是正视眼的参考度数,家庭版视功能训练仪,并不十分准确,如需要准确度数,应进行验光才能确定。