东城大脚鱼游泳俱乐部(多图)-少年游泳培训-游泳培训

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是一家以正规俱乐部形式进行游泳幼教的*培训机构，采用自主知识产权的“大脚鱼系统化分级进阶教学法”，配合引进的科学设计、安全有效的教学辅助器材可以使学员轻松懂得水性，从不怕水、喜欢水、进而驾驭水，直至拥有保护自己的能力，从适应水性到学会各种泳式，循序渐进训练课程完全针对学员特点。

游泳一般训练次序是这样的：水下呼吸换气，水中安全站立，手和脚的分解动作练习，小孩游泳培训，不抬头手脚配合练习，抬头手脚配合练习，后 熟练的基础上，儿童游泳培训，冲击50米大关。骑手要想驾驭马儿，首先要了解马儿，了解马儿的奔跑起伏的节奏，主动配合马儿。泳者则需要熟悉水性，了解水，游泳培训，配合水，世界万物各有其规律，人和自然配合好了就和谐了。

学游泳水里呼气学会了，接着再学动作就能少走好多弯路，很多人就是因为呼气还没学会就学动作，导致水下猛喝水，鼻子进水好难受，之后会对水产生恐惧，一个怕水的人是很难学会游泳的。.学动作的时候也要一步步的来，一般先学腿再学手，初学腿的时候闭着气，试着打腿划一段距离，没气的时候就站起来。习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说，一般的动作都是先蹬腿——向前*——划手——头部露出水面——用嘴吸气——头部和手一起入水——蹬腿，当然全程都是要在水底下呼气的，如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。

仰泳学习的口诀

左手回手动作亦接近完成。１１）右臂完成划水的同时健身。

鼻指青天，水漫两颊.呼沉吸浮，侧滑莫转。

双辐轮换，提肩抽手.利刃斩水，伸臂送髋。

垂肘塌肩，横掌带水.推压*，抚腿贴边。

双脚内弯，少儿游泳培训，足踝绷直.上踢下按，浪滚趾尖。

尾指先入水，

１）左手在肩膊正上方进入水中。右手完成划水，并开始作回手动作。造成开始往上移动。右手露出水面同时，

２）左手在回手后半阶段所产生的动量造成肘及臂保持伸直沉入水中。腕关节屈曲。肘关节屈曲，

３）当左手向下向外划时。右腿开始作對角线的上打动作。肘关节屈曲达到（90度）回手开始旋转，

４）当左手经过肩膊。掌心指向外。划臂肘关节开始伸展。这时身体滾动达到(40~50度)

５）当手橫过肩膊。肘关节完全伸展。

６）左臂完成划水。手掌向下，约在臀部下六寸的位置准备捉水。

７）右手沉入水中。

８）右手捉水是利用肘关节的伸直。左腿向下踢水

９）右手向后施力推水。左肩因身体的滾动而上提。左腿继续上踢。

１０）右臂开始作向下壓水动作。

游泳培训-小孩游泳培训-大脚鱼游泳俱乐*商家)由东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部提供。东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部（www.dgdajiaoyu*）位于东莞市东城区主山大塘头松毛岭街北区9号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前大脚鱼游泳俱乐部在其它中享有良好的声誉。大脚鱼游泳俱乐部取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。大脚鱼游泳俱乐部全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。