降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
百合绿豆粥:百合与绿豆的清热和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热、消暑除烦、止渴健胃的*。常食百合有清心之效,可*、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,冬病夏治三伏贴配方,适当加入冰糖。
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揉腹治消化不好对于消化不好的人来说,睡前或起床前揉揉“神阙穴”揉腹,也就是肚脐,可很好地帮助消化。具体方法:平躺,全身放松,双手重叠,以肚脐为中心旋转按揉,男性宜顺时针由小圈到大圈,然后逆时针由大圈到小圈来按揉,女性则是先逆时针后顺时针。按揉时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按揉后好好睡一觉,白天会感觉消化功能有所改善。但*出血者禁揉腹,冬病夏治三伏贴效果,以免出血增多,加重病情。
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饮食失调引发*把火--胃火
典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂
胃火分虚实两种,冬病夏治三伏贴,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃的底子在,在*上说是“平素胃阴不足”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
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