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产后科学的饮食调理是产妇身体恢复的关键，所以产后妈咪要想快速恢复好的体质，产后坐月子期间的饮食就一定不能随心所欲。产妇在生产时会消耗很多种营养素，产后*的排出及大量的出汗也会使体内一些营养损失掉，所以月子中心认为产后妈妈身体恢复的首要需求就是营养的补充。

怀胎十月终于是生下了宝宝，但妈妈们依然不能松懈，因为产后身体的恢复也是非常重要的事，需要产后妈妈们特别注意。月子中心都说产后恢复不好不仅会让产后妈妈留下许多后遗症，而且对孩子的健康成长也有许多不利的影响，所以产妇要做好产后的恢复。

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月子中心一天多少钱分享：一般情况下，3个月内的婴儿不需要用枕头，3个月后需要按照宝宝的生长发育选择合适的枕头。如果个别新生儿有溢奶或吐奶的现象时，可将上半身略垫高一些，或用洗脸手巾折叠2-3层约1-3厘米高当作枕头用，以防吐奶。宝宝到了3、4个月时，其*开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。到了7、8个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。选枕头时要注意枕头造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窝问题。

月子中心传统上所说的坐月子，在医学上叫做产褥期。怀孕期间的准妈妈为了适应胎儿的发育及为分娩进行准备，全身发生了很大改变，分娩后则通过一系列变化，使全身(除*外)又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成，这段时间称为产褥期。