<*n style="font-size:14px;">一般常见的<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>馅有红枣、花生、豆沙、蛋黄、五花肉等,各种内馅儿的营养价值也不尽相同。红枣馅能提供大量维生素C和维生素A、B族维生素、维生素P、钙、铁等,补充糯米缺乏的维生素,帮助糯米中的钙等物质的吸收利用。花生馅则含蛋白质,B族维生素和维生素E较多,能补充糯米中蛋白质等的缺乏。豆沙馅本身有清热凉血、利的尿解的毒*。而咸<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>中添加的咸蛋黄其实不仅味道可口,还富含丰富蛋白质、磷脂、维生素和钙、钾、铁等。即便是包<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>的粽叶也含有丰富的叶绿素、氨基酸、维生素A、C、多酚类物质和钾等多种营养。用粽叶包裹糯米和包好的内馅一起经过高温蒸煮后,粽子便散发出一种自然清香,而粽叶中的营养物质也充分地浸透到<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>中。总体来说,<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>天然又健康,是非常有讲究又*的一种传统食品。*n>
<*n style="font-size:14px;"><*n style="font-size:14px;">云贵高原盛产的板栗、绿豆/红豆、胡椒、糯米、芝麻秆灰、猪肉、盐制作方法*n>
<*n style="font-size:14px;">1、糯米洗净浸泡一天,晚上用簸箕将其水分滤干(经过一晚上的过滤,水分已基本滤干,此时糯米已经是内湿外干的状态)*n>
<*n style="font-size:14px;">2、将隆林特产的芝麻秆烧制成灰状,将其碳化(此灰俗称“长寿灰”),取其灰和糯米、盐一同搅拌均匀,便成了带黑色的糯米,放着备用*n>
<*n style="font-size:14px;">3、隆林小、胡椒等材料均磨制成粉,与切条的猪肉(肥瘦可依喜好选择)混合、加入盐、酒,必须提前腌渍几天*n>
<*n style="font-size:14px;">4、用高压锅将绿豆/红豆煮熟、煮烂,达到将水煮干的状态(所以煮豆子时不要放太多水);捞起用炒锅炒,在炒的过程中,边炒边加盐,并用铲子把豆子按压碎,直到把豆子的水分炒干,就成了一锅很干的豆沙。用碗盛出,留待备用*n>
<*n style="font-size:14px;">5、板栗则为事先煮熟晒干,此时将板栗一粒粒剥出,用碗盛着,备用。*n>
<*n style="font-size:14px;">6、准备包黑粽子的粽叶——隆林特产的粽叶(此粽叶具有通经的的作用),洗净备用*n>
<*n style="font-size:14px;">7、一切准备完毕后就可开始包<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>*n>
<*n style="font-size:14px;"><*n style="color:#4C33E5;">
<*n style="font-size:14px;">煮熟即食*n>
<*n style="font-size:14px;">由于黑<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>比较大个,一个将近一斤,所以可以与朋友亲人一同分享,乘热吃晾干食用隆林黑<*n style="color:#4C33E5;">粽子加工*n>因为经过特殊处理,晾与通风干燥处可保存15——30天,干冷的粽子可切片用平底锅煎两面焦黄食用。抑或是加水煮热食用。食用须知由于隆林黑米粽主要原材料为糯米、猪肥肉、栗子、绿豆/红豆,均是以谷物、肉类为主,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有、体重过重或其他慢如病、高的人要适可而止,另外,主要为糯米制作的黑米粽,由于糯米性粘滞,难于消化,不宜一次食用过多,老人、小孩或更宜慎用。*n>
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