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产后护理---会阴侧切后伤口如何愈合

虽然会阴侧切在很多地区已经不是顺产的常规流程，但是也有很多必须侧切的情况。经历了会阴侧切的女性常常会担心一些列关于切口的预后，枞阳产后护理，例如：侧切伤口恢复需要多长时间；会不会留疤；恢复的时候要注意什么；伤口疼痛怎么办。

侧切伤口的愈合：顺产时如果进行了侧切，孕妇产后护理，在分娩后一个小时之内医生就会通过压迫与缝线帮你止血和缝合伤口。现在使用的缝线都是可溶的，省去了复诊拆线的过程。

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产后护理运动主要目的---减重*

运动内容：

减重通常不是单一的运动，需要照顾到身体的各个部位，例如体操、瑜伽、跑步等负担没有那么大，但是能调动全身的运动，还有针对局部的例如臂背锻炼、臀腿训练，腰腹训练、卷腹运动、平板支撑等。

通常一天的运动构成是无氧加上有氧运动，因为还有喂奶的任务，所以没办法进行太长时间的运动，可以把时间控制在1-1.5小时以内，在喂完奶之后就可以进行运动了，有氧和无氧各半小时以上才能达到消耗脂肪的效果。

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产后注意个人清洁：

传统月子里不让洗头洗澡，那是因为在之前的年代，妈妈产后护理，产妇洗头洗澡容易着风受凉，因此落下疾病。

但其实做好个人清洁，能更有效地*产后*。只是要注意在清洁的过程中不要受凉，解决方式有很多，比如，在洗澡的时候打开浴霸，洗头吹干之后再从浴室出来等。

顺产24小时以后，剖腹产72小时以后，体力已经基本恢复，产妇产后护理，可以淋浴。

产后和平时一样，也可以刷牙，只是应该注意使用软毛牙刷。

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