游泳培训对象及学习内容
1.初学班:招收不会游泳的学员,通过教学能掌握蛙泳及一种水上自救技能.
2.提高班:招收有一定游泳基础的学员,纠正错误动作;规范技术;通过教学能掌握爬泳(或仰泳蝶泳)及两种水上自救技能.
注:保证学会一种或以上的泳式.(缺课学员除外)如一期不会者*转入下期学习.(不免门*)
学会标准:能*游完20米.
蛙泳教学口诀: 1.腿部动作教学口诀:边收边分慢收腿,两脚外翻对准水,向后弧型蹬夹水,向后弧形蹬夹水,两腿并拢*一会。2.手臂动作教学口诀:两臂前伸要放松,五指并拢掌朝下,划水开始臂内旋,手腕稍勾抱住水,向外向下和向后,划至肩前快内夹,掌心相对收额前,游泳幼教报名电话,迅速向前把臂伸。 3.上下肢配合教学口诀:划水腿不动,游泳幼教,收手再收腿,先伸手臂后蹬腿,暑假游泳幼教,臂腿伸直*一会。
戴泳帽的还有以下的好处:
1、可以防止头发、发油、发蜡等美发用品溶于水,可以保持泳池水质干净、卫生,还可以防止头发堵塞排水管。
2、泳帽还可以防止头发和池水过多接触,保护发质,防止头发脱落,不会变黄。
3、泳帽大多颜色鲜艳,方便救生员发现和施救。
4、泳帽可以减少阻力,游泳幼教哪家*,让您游得更顺畅。
5、游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌,尤其是长发女性,头发才不会在水里*来*去,头发也不容易被人拽掉。
6、冬天能保温,对头部能起很好的保温就作用。
总之,学游泳的时候带上泳帽,百利而无一害,除非你觉得麻烦。所以,请各位“游客”去游泳时带上你的泳帽。