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自由泳吸气动作是头部的侧转，由于侧向转动会改变身体的平衡位置，应将侧向的动量减少到底限度，以保证流线型的型体，的吸气时机是当吸气时，对侧臂刚入水，而吸气一侧的臂开始提时回臂时，同侧肩正提肩，身体向同侧滚动，头部侧转，使口处在一个受头、肩屏护的波谷内完成吸气，一对一游泳教学怎么报名，由于此时身体沿中轴侧转，为了保持平稳的身体位置，其侧转的时间要短，吸气要快。

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初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。由于胸腔和腹腔在水中受到的压力*，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。所以经常游泳，可以*呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。明显的一个例子是肺活量的值。游泳运动员的肺活量可以达到4000到6000毫升，甚至7000毫升，而一般人只有3000到4000毫升。

游泳可帮助燃烧脂减重

谁都知道游泳能*，不过你知道么，游泳的*效果跟在跑步机上跑步的减少脂效果不相上下，一对一游泳教学价格，而且如果选择合适的游泳姿势和强度的话，游泳比跑步还能*。

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