东旭粮油招商加盟(图)-低温烘焙杂粮厂家-低温烘焙杂粮

　　五色*yao学中认为，不同的颜色对应不同的脏腑qi官，并起到不同的作用。五谷杂粮批发厂家告诉大家，五色是指黄、红、青、黑、白五种颜色，那五色的杂粮又有哪些呢？

　　1.红色养心：五行学说中，红色代表火，红色五谷杂粮进人*后人心，人血，低温烘焙杂粮，具有提高*之气、yi气bu气、huo血的作用。红色的五谷杂粮：红豆、红枣、红腰豆等。

　　2.*养脾：五行学说中，红色代表土，*五谷杂粮进人*后主要作用于脾，能使人心情开朗，同时可以使人精神集中。*的五谷杂粮：玉米、黄豆、小米、黄米等。

　　3.绿色yang肝：五行学说中，绿色代表木，*五谷杂粮有疏肝强肝的*，还有调节脾胃的消化吸收功能。绿色的五谷杂粮：绿豆、豇豆、豌豆等。

　　4.白色养肺：五行学说中，白色代表金，白色五谷杂粮入肺，能够yi气xing气，经常食用能消除身体的疲劳，还能促进疾病的痊愈。白色的五谷杂粮：大米、薏米、糯米、白果等。

　　5.黑色养肾：五行学说中，低温烘焙杂粮批发，黑色代表水，黑色五谷杂粮通常富含氨基酸和矿物质，有bu肾、养血、润肤的作用。黑色的五谷杂粮：黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等。

五谷杂粮的*效果很好，多吃杂粮可为肌肤排du*，秋季更要多吃。那么有什么要注意的呢？以下五谷杂粮批发厂家告诉你。

1、根据自身体质来调整品种

燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合*高和肥胖者;红豆、薏米利niao去肿，低温烘焙杂粮哪家好，适合水肿体质人群。

体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮;胃肠不好的人可以选择小米、*米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。

2、特殊人群要粗粮细做

老年人、消化系统尚未发育完善的儿童或者是免yi力较低的妇女人群，由于消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。

对于这类人群而言，除了可选择小米、*米等易消化的粗粮，并适当减少吃粗粮的量，还可以通过改进烹调方法来提高吸收率，如把粥煮软烂黏糊、粗粮磨粉等。

3、混搭更营养

把这些谷物种籽的营养价值一并吸收的食用方式是“混搭”。无论是将它们研磨成粉之后制成面点还是煮粥或者烧饭，你都可以同时选用两种或两种以上的谷物入馔，只要煮食的时候注意根据谷物的不同特性，合理安排好入锅的时间。比如先放不易煮烂的谷物，如荞麦、薏米，再放容易煮熟的，如小米、燕麦。

4、吃完粗粮要多喝水

粗粮中含有较多膳食纤维，需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此，如果吃的粗粮制品中含水量较少，比如杂豆饭、玉米窝头等，就要适当多喝水。

新鲜的糙米又比精米对健康更为有利，因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被*消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。所以秋季*要多吃粗粮！

何首乌 ：3.*动脉粥样硬化

现代药理研究发现何首乌含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及*酚等多种物质，能够*胆固醇的升高、减少胆固醇在肠道吸收，可防止胆固醇在*中沉积，低温烘焙杂粮零售，因而能缓解动脉粥样硬化的形成，临床研究证实其降胆固醇及甘油三酯总有效率达80%以上。

4.健脑益智

何首乌还有强壮*的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的*作用。中年人经常食用何首乌，可防止早衰的发生和发展。

另外，*何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同：

生首乌功能解du（载疟）、润肠*、消痈，常用于*瘰疬c痈、**、肠燥便mi；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕*、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、*带下、久疟体虚等。

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