游泳私教-大脚鱼游泳俱乐部电话-儿童游泳私教培训

蝶泳比赛规则及要求：

1.两臂必须在水面上同时向前摆动，同时在水下向后划水。

2.双腿打水动作必须同时一致，两腿或两脚可不在同一水平面上，但不允许有交替动作，不允许蹬蛙泳腿。

3.在每次转身及抵达终点时，两手必须在水面上或水面下同时触碰池壁

4.在出发和每次转身后，允许在水下做一次或多次打水动作，并双臂一次划水使身体浮出水面。允许在出发和每次转身后潜泳，但不得超过15米，在15米前头部必须露出水面。

学游泳带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是的。或者跟一位*的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合*的防水学习记录簿，游泳私教报名，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，儿童游泳私教培训，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。

游泳时没有太多衣物的保护，因而对身体抵御寒冷有一定作用，特别是冬泳运动。游泳可以使处在发育期中的少年儿童长高。

学游泳的技巧：先不要学什么姿势，首先得战胜对水的恐惧，这是很重要的一关。原地缩手缩脚沉下去，会发现无法完全沉下去，会感受到自身密度比水小，可以浮起来。站在水中，脚向后蹬，游泳私教，身体慢慢倾斜，这时脑袋直接埋到水中，双脚上下打水，手往后划，健身游泳私教，完全凭本能动。4游动10秒左右后尽力把头从水里抬起来，吸一口气，自然又会沉下去，继续前面的动作即可。