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按1摩搓擦涌泉穴，苏东坡推崇的要术

按1摩足底的方法主要有擦法和搓法。擦涌泉的方法是以温水洗脚后，以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次，随后再各掐揉该穴半分钟；搓脚心的方法是将双手搓热，用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。

在苏东坡所著的《养生记》里，他把搓涌泉穴视为养生之要术！

震中土菩提灸告诉您：打通涌泉穴，头寒足不冷、气血通久恒

菩提灸的成分中为什么要用菩提子？

菩提果所蕴含的神圣的能量使得菩提灸丸具有比传统艾1条更强的透穴功能和祛湿寒、避病邪的作用，艾文创代理，且在使用时完全*无味。

菩提灸发明人王炎先生在做产品研发时，经过比对上千种中草药成分的特性，艾文创蒙古罐君，****终优化筛选出了以菩提子和艾ye为主要原料，以白zhi、丁香等中草药提取液作为配伍原料，以变性淀粉作为粘合材料的菩提灸成分处fang。

足三里，涌泉穴，一个是胃经穴，一个是肾经穴，起到辅助气血调整运转的大穴，也是平衡*不要过度上火的要穴，足三里这还有等同吃老母鸡的作用。常灸能快速培补后天气血，艾文创，补益肾气，健脾和胃，扶养一身正气。

足三里、涌泉和关元穴三个主穴灸一段时间，气血培补起来之后，再灸其他地方时的不适感就会****或消失。每穴30分钟左右同时可以针对不同的情况加灸不同的穴位 。

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