1、搭配解辣下火的食品。辣虽过瘾吃多了也让人有点承受不了。*表示多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。甜能遮盖并干扰辣味酸可以中和碱性的辣椒素。觉得太辣了蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜要尽量选降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败火。
2、干燥时节少吃辣。对于辣椒由于个*质不同能承受的程度也不相同。手脚冰凉的人可适当多吃。有*、食道炎的人以及阴虚火旺的人要慎吃。另外辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃。
3、辣椒要做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,小编建议吃鲜辣椒更好因为其中的营养素更为丰富。另外辣椒做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热后对胃肠的刺激就会减少。
1、营养丰富 辣椒中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素C等,其中的膳食纤维、矿物质也很丰富。常吃辣椒还可以补充维生素E 、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素。辣椒味辛、性热,还有很多的食疗作用。
2、开胃消食 辣椒能****分泌,味道好辣酱加工,增进食欲,这时适当吃点辣椒,辣酱加工,能让人食欲大振。
3、暖胃驱寒 《食物本草》中说辣椒“消宿食,干辣辣酱加工,解结气,开胃门、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。
4、****循环 《药性考》中说辣椒能“温中散寒,除风发汗,去冷癖,行痰,祛湿。”辣椒能****循环,****怕冷、血管性头疼。
8.酱变色后倒入切好的辣椒,翻炒均匀,关火。可以滴两滴酱油,提亮颜色。
9.做好的辣椒酱晾凉后放入瓶中,可以在冰箱中冷藏,随吃随取。
注意事项
1.喜欢吃辣的朋友可以多放些辣椒少放酱。
2.切辣椒的时候手上套个塑料套,或是套上一次性的手套,否则手会很难受的。
3.盛辣椒酱的容器一定要无油无水,否则容易坏掉。