从哪些途径可以获得DHA?
人之幼营养品是一家集研发、生产制造、销售为一体的企业;是全球营养食品生产基地,生产能力在全球排名前3名。生产基地坐落于山东半岛、三面环海,蓝天白云、空气清新、环境优美,素有“黄金海岸”之称的地理位置。公司利用环境优势资源,打造全球营养品智能化工厂,建立欧美生产标准、打造*化营养品生产工厂。
本着“一切为了健康”的企业核心理念,坚持以团结、奉献、*的精神,慎重的科学态度,严谨的生产管理,打造出适合人类的营养食品。通过持续研发、制造、经营,科学严谨的态度塑造全球性的营养品生产工厂,为人类的健康事业做出贡献。
想通过晒太阳,像补充维生素D一样的补充DHA,那是不可能的,DHA大部分靠食物直接提供,很少一部分可以由α-亚麻酸(ALA)转化而来。
那哪些食物可以提供DHA呢?
首先是*,我们早期发现DHA也是在*中,牛奶中是没有的哦。从*再向根源去找,发现来自海鱼,再向根源去找,发现来自海藻利用光合作用产生的,海藻和海鱼是富含DHA的食物。
那不吃海鱼的妈妈*里面有没有DHA呢?虽然少,但也是有的,那怎么来的呢?从鸡蛋或者鸡肉里面获取的,或者通过进食α-亚麻酸在体内转换而来,但是这种转化率非常低。
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另外,还可以从DHA补充剂里面获得DHA,这些补充剂多是从海鱼或者海藻里面提取的,归根结底还是来自食物。
什么时候需要保证DHA的摄入?
孩子需要DHA的时候,就是大脑发育关键的时期,如果大脑已经成熟了,再用也没啥效果了。
妊娠的中后阶段,也就后怀孕3个月之后,一直到孩子3岁,都是大脑快速发育的阶段,需要DHA,研究发现,在这段时间,孩子摄入的DHA大部分被运送到脑和*,****脑灰质和*的形成。那还有更关键的时期吗,有啊,那就是孕3月龄到生后6月内。
过了6岁之后,大脑的细胞分化基本成熟,髓鞘化也基本完成,所以对DHA的需要就减少了,没有必要再大量的摄入DHA了。
所以,大家记住啦,怀孕3月之后,到孩子6岁*定要保证孩子DHA的摄入。