*疏通的好处-古瑶健康咨询(在线咨询)-无锡*疏通

盘氏瑶医告诉你，日常腹直肌练习动作动作

1:站姿收腹

靠墙站立，无锡*疏通，保持中立位，后脑勺、背部和臀部贴墙，*疏通的好处，双脚距墙约30cm.吸气准备，呼气时腰椎贴墙，然后吸气还原。10-15次/组、2-3组

注意：不要用手臂推墙，身体主动靠近墙壁，尽可能腹部内收，想象肚脐向墙靠近

动作2:跪姿收腹

四点跪姿，肩、腕、膝、髋四关节保持垂直，脊柱持中立位。胸椎自然后屈，腰椎自然前屈。吸气小腹放松，呼气时用力内收。10-15次/组，2-3组

注意：脊柱始终保持中立，仅活动腹部。想象将肚脐吸向腰椎。

盘氏瑶医中瑶浴的原理是什么？

盘氏瑶医中瑶浴的原理就是根据病人的病情，采用不同的中药配伍，煎煮后倒入木桶泡浴，特别适合产妇和体虚老人治l病之用。而且盘氏瑶医除瑶浴外，产后疏通*，还有拔l罐、*、推拿、熏蒸、瑶浴、推蛋等多种疗法，可以根据不同用户的不同需求使用，是目前比较流行的健康疗法，已经收到广大客户的青睐。

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盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

怀孕期间随着胎儿的生长发育，孕妇形体也会发生相应的变化，皮肤失去弹性，产后*疏通，腹部、臀部、大腿、小腿等部位一日更剩一日的变粗。生产后腹部肌群和皮肤过度扩张，出现明显松弛与凹陷，受损皮肤与肌群也难以自动复原，虽说孩子出生落地了，但肚子却没回去，梦想一夜变回美少女的梦想*灭。所以说产后康复是必不可少的。

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