乒乓球运动是一项对思维以及身体敏捷性要求都很高的项目,讲求高度的手、脚、眼之间的配合。完成每次击球虽然只在秒瞬之间,但都需要经历观察分析、决策、执行三个思维过程。
看对手在干什么
分析观察,主要是观察对手的击球以及击球后的站位,需要通过对对手完成的击球过程的分析来判断来球的旋转、线路以及落点,观察对手击球后的站位分析对手接下来的击球计划。
决定自己怎么做
根据观察分析收集到的信息,我们需完成自己击球的决策。同样包括三个维度:
1、旋转,即如何限制或利用对手制造的旋转,产生新的旋转或加强、减弱原有旋转;
2、线路,即根据对手击球后的站位来进行直线或斜线的选择;
3、落点,即配合线路的变化,完成对球长或短的控制。
该过程是思维****为活跃的过程,正确的决策能够有效的选择和指引技术动作的形成,同时能够对下一板的衔接奠定好的基础。
效果好坏看动作
执行是我们平时训练****多且****为直观的一个环节,我们通过不断地重复性训练,追求身体肌肉骨骼的运动力学效果与*冲动支配的完全匹配。执行这一思维过程随着水平的****,后天形成性条件反射的程度就越高,运用起来也就显得越从容、****,江苏上旋球乒乓球发球机,思维过程的具体呈现也就越****。
在激烈的乒乓球比赛过程中,每一次击球均需要有意或无意的完成上述三个环节的“头脑风暴”,大脑在比赛过程中无时不刻在进行疯狂地运转,有时每一名运动员需要在同样的时间内思考“两个人的事”。所以,大多数运动员都会有参赛比训练更疲劳的反应。
[1、推、测、扑 ]
推、测、扑是一种常用的进攻步法。是用推挡、侧身加上一个交叉步法或并步扑到正手位组成的。使用这个步法的技巧在于,侧身这一板球要侧开,上旋球乒乓球发球机品牌,拉出质量(不能害怕正手位的空档而勉强侧身)然后扑正手使用交叉步或并步。
[2、长、短]
长、短步法的好坏是衡量球员水平档次的一个很重要的标准,因为从接发球到下一板的衔接都要使用它。长、短步法是从*板进入主动进攻和相持的重要连接步法。运用这种步法的关键在于上步要稳,回位要快。上步后*落在与持板相同的腿上(主要是前脚掌上),回位时用力向后蹬地。
什么是“一步蹬跳式”步法? 当来球离身体约有一米以内的距离时,采用蹬跳一步就出手击球的步法。 蹬跳式步法的优点
(1)由于采用蹬跳式的发力,脚对地面的作用力较大,因而地面对脚的反作用力相应也大,这样从步法的形象上看,上旋球乒乓球发球机多少钱,是骤然离地,起飞、横跨、落地。由于力量大,跳得距离较远。运行速度也较快,所以两脚之下就象安装了弹簧,轻盈自如、灵巧有力。如果步法的发力采取蹬跳式,上旋球乒乓球发球机批发,那么脚对地面的作用力就会小,而地面对脚所产生的反作用力自然也小。
表现在身体的运行上就是速度不快,起跳不远,形成擦着地面而运行,其跑动起来的形象就犹如一块墩布在拖地板。这种运行法是一种挪、迈、拖的发力方式;相比较,蹬跳式的发力方式则有利于积****主动的进攻。
(2)采用蹬跳式步法,落地时是靠前脚掌着地,这就会自然而然地掌握了脚下的刹车和缓冲动作,使身体能保持平衡,利于很快地进行*交换,动作协调、灵活、敏捷,有利于积****地去*连续进攻。
(3)蹬跳式步法蹬地的力量大,跑动快、跑得多,对身体机能的关连素质起着****的作用。
(4)蹬跳式步法对两面攻选手尤其重要。两面攻选手的中间区域是*、格局上的弱点,是对方有的放矢的目标。采用一蹬跳步法,由于动作简单,出脚速度快,让位相应地也快。这就容易摆脱困境,甚至能创造进攻的条件,变被动为主动。