作用:****肌肤细胞的再生,滋润净化肌肤,土笋冻加工,对*肤色有很好的****
代表食物:芦荟、玫瑰
吃法:可以自己种植一颗芦保湿类*食材荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
用法:取一片芦荟叶子中的一部分,土笋冻,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也可以装入*瓶中当作随身的保湿*使用。
现代社会,人们的生活节奏加快,竞争激烈,尤其在事业受挫、面对工作、考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力,使精神紧张、忧虑烦恼,人的大脑长期和过重地超负荷运行,就会降低或*生理功能,引发各种疾病。因此,应及时给大脑补充一些能****情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。
1、多吃富含钾元素的食品。*缺钾会软弱无力,影响精力集中,安海土笋冻,钾元素这种电解质可直接连通大脑*,可使大脑*介质正常有序地工作,确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。
2、多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨酸等营养成分。氨基酸、色氨酸进入大脑后可*****介质血q清的水平,而*介质血q清则被公认为具有*剂的****。除全麦面包,蜂蜜、葵花籽、银耳等含有多种氨基酸外,还有蛋、奶类、羊肉及鸡肉等富含****蛋白质,而蛋白质的基本物质是氨基酸,是*必须的营养物质。
3、多吃富含维生素B和钙的食品。焦j虑不安、郁郁寡欢、情绪不稳定等均与*缺乏维生素B密不可分,其次是钙元素。含维生素B高的食物以鱼类****j佳,多吃鱼对调节情绪大有益处,土豆和牛肉等含量也较高。大豆、*、花生、芝麻、冬苋菜、海带、虾、奶类等含钙量高,也是宜选用之食品。
新资源食品是指在中国*研制、发现或者引进的无食用习惯,或者仅在个别地区有食用习惯的,符合食品基本要求的物品。新资源食品的试生产、正式生产由卫生b部审批,土笋冻厂家,发给“新资源食品试生产卫生审查批件”,批准文号为“卫新食试字(XX)第X号”,试生产的新资源食品在广告宣传和包装上必须在显著的位置上标明“新资源食品”字样及新资源食品试生产批准文号。