红桥面瘫-天津彰德府保健-面瘫培训

天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，面瘫恢复培训，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

日常生活习惯

1、坚持几个“少”：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠。有一首诗中写道“一眠万事了，无喜亦无恼，何物是真物，身在即为宝”。

2、坚持几个“常”：发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运，齿常叩，腹常旋，耳常弹，肛常提。3、践行“八字”诀，终生不懈：童心、蚁食、龟欲、猴行。童心，要童心未泯。蚁食，要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好，又不运动，食物堆积在身体里。龟欲，要心境淡泊。猴行，要多运动，锻炼身体。

4、天天洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。每天早晨起床，反复做几十次。搓阳明经这个部位，气血运通。坚持干洗面，眼袋和*慢慢都舒展了，比做*还效。

5、“三通”：我们现代人一直在不断地补，面瘫培训，现在公路上交通堵塞，面瘫恢复中心，我们体内也交通堵塞。*高、都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通，要达到吃得下，睡得着，拉得净，放得开。

6、坚持勤动脑：不要以为养花、养草、养鱼，就是养生了，一点精神寄托都没有，*得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语，歌德80岁的时候写《浮士德》，陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。

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唱歌实际上是声带振动产生共鸣后发出声音，他能够增加*的肺活量，****心肺功能，人在唱歌时对心肺产生的作用，红桥面瘫，就像人通过体育锻炼对身体产生****一样。唱歌对*主要有以下几方面的益处。

压力能让*重的****系统功能下降，而唱歌是一种****压力的有效办法，当你情绪稳定，心情好转的时候，感受到的压力就会就会有所减轻，从而增强****系统的功能。美国实验者曾做过调查，长期参与唱歌的人在每次训练完后，他们体内的lgA****球蛋白含量比正常人****出150%，这项调查虽然不能够说明唱歌能够防治感，但可以证明的是，唱歌确实能够*****的免力，从而能够****抵*外界各种病菌对*侵袭的能力。

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胃通：吃东西不要过饱，饮食量及温度、硬度，以自己能耐受为宜。过量、过冷、过硬的食物，易损伤脾胃，引起肠胃积滞不通。特别是老年人的脾胃虚弱，更要定时定量，细嚼慢咽。

便通：即要保持大、小便通畅，要养成良好的*习惯。年高便之人，多食富含纤维素的食物，保持大便通畅，每晚排大便一次，如大便在肠道停留时间长，*物质被吸收，则有损健康。古人云：“肾司二便”。平时注意固肾气，适当节制房事，就有利于二便通顺。