太原统一心理咨询(图)-太原注意力训练寒假班-太原注意力训练

【太原市万柏林区统一心理咨询工作室】

太原统一心理咨询每周三晚间20:00~21:00与有需要的朋友互动，****咨询。

养成一次只做一件事的习惯

对于注意力不集中的孩子，太原注意力训练一对一服务，不要同时交代孩子做几件事，而是一次只做一件事，这样能培养专注力。比如在孩子写作业时不要放音乐以免分心，吃饭时不要看电视、玩手机、聊天等，运动时不要看书或听音乐……

为了做好榜样，家长做事情也要专注，比如看书时不打毛衣、不打电话，吃饭时不看电视，开车时不打电话，等等。

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给孩子一个安静整洁的学习环境

孩子的书桌上除了文具和书籍外，太原注意力训练寒假班，不应摆放其他物品，以免分散他的注意力；抽屉、柜子上锁，免得孩子随时都可能打开，在没完成作业的情况下去清理抽屉；书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外，不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子，这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视，一边做作业。

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配合丹田呼吸法，集中我们的精神力于一个圆点，并通过运用类似于佛家十遍行的想象法，使圆点在我们的眼中、心中扩大，增强我们的意念力（或称自我的控制力），太原注意力训练，我想通过练习你会有所收获的。 　　任何一种方法都不会是wan能的，我只是总结了自已的一些方法，融合到我们的交易中去，说实话，我也无从参考，因此错误和不足的地方一定很多，只是希望大家在练习过程中，有什么想法写出来。或者你有什么好的方法，你也能够让我知道。