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决定跑速的因素有两个，一个是步频，一个是步长。步频受**过程的灵活性影响较大，因此与先天遗传有关，但后天也可以加以训练。****步频需要缩短每一步中的腾空时间和支撑时间。缩短腾空时间要在可能的范围内减小后蹬角度，从而减少身体的腾起高度，同时，还应通过减小摆动半径、加快摆动速度来缩短摆动腿前摆的时间。缩短支撑时间要在腾空阶段后期，加快摆动腿积****下压、趴地的动作，着地时要用前脚掌积****而柔和地着地，着地后踝、膝、髋关节主动弯曲缓冲并迅速转入后蹬。步长和步频不同，软式器材库存现货，受先天影响因素较少。要增加步长、必须****后蹬和摆动效果。要****后蹬的效果，就必须做到后蹬的力量要大、速度要快、动作要充分，同时要掌握好后蹬的方向和适宜的后蹬角度。而摆动实在是太重要了，很多天赋不好的学员，就是做不好腿的前摆和后摆，软式器材哪家便宜，即使是短跑的少年，*能做好腿的摆动的也是*。

从孩子开始培养运动习惯 ****身体和心理素质 运动能有效****孩子大脑发育，各种运动的肢体动作都会直接受*系统的支配和调节。运动时心跳加快，血管适度收缩，血液循环加速，大脑的供血量就会大量增加，从而有利于大脑*细胞的代谢，****脑细胞的正常发育，对孩子的智力发展、认知能力提升非常有益处。运动能刺激大脑里一些蛋白质含量，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。身体素质是一切的基础，运动不仅能锻炼身体，泉州软式器材，提升身心素养，还能开发大脑，增强肢体的协调性和灵活性。同时，在不断的团队比赛中，孩子良好的团队合作意识和竞争意识，通过体育运动都得到了很好的培养。

我们每一个当家长的都希望自己的孩子能 的发展，所以我们会给孩子从小报各种各样的补习班我们认为这样我们的孩子就不会输在起跑线上，但是大家有没有考虑过孩子*需要的是什么，我们孩子从小上各种补习班都没有时间玩耍没时间锻炼身体，可能有一些家长是想自己的还有有一个健康的身体和很好的体能但是大家不知道儿童的体能训练需要那些器材。

如果以健身为目的，可以选择多功能健身器，多功能项目中包括划船、蹬车、腰部旋转、各种力量练习等功能，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，它****身体素质有显著效果。对于体质较差、行动不便的消费者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，儿童软式器材批发，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，****于****心肺功能和腿臂力量。

对于年轻人，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买几个小杠铃。此外还有一些简易、实用的健身器材如拉簧、哑铃、跳绳等。 儿童的体能锻炼在一些家长的眼里是不足一提的因为他们觉得自己的孩子只要学习好了，将来找到一个好的工作是不需要他的什么体能的，但是您有没有想过孩子的体能不好怎么通过学生的体育达标。