里水女人汤招商加盟-一汤见笑

小鹌鹑银耳蘑菇汤

　　材料：小鹌鹑1只，鹌鹑蛋5颗，银耳50克，蘑菇50克，西红柿50克，料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

　　做法：

　　1、小鹌鹑洗净，除去内脏，用精盐、料酒腌制半小时。银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵。蘑菇冼净，撕成小片。

　　2、鹌鹑放汤锅内，加冷水烧开，撇去浮沫，加精盐调味，继续炖至熟烂，取出放汤碗中。原汤烧开，放入银耳、蘑菇、鹌鹑蛋稍煮，放入西红柿，调入味精、胡椒粉，浇入鹌鹑汤碗中即可。

　　****：**，女人汤招商加盟，益肾补虚。

平性食物莲子：养心神，益肾固涩，健脾*。黑芝麻：滋养肾，*。山药：补脾胃，益肺肾。谷食类：小麦、糯米、粳米、黑豆、黄豆、豌豆、豇豆。瓜菜类：葫芦、南瓜。果品类：枇杷、青梅、花生。肉类：猪肉、雁肉、凫、鹅肉、鸽肉、燕窝。鳞介类：银鱼、乌贼、鲨鱼、青鱼、鳜鱼。此外，雄鸡、鲤鱼、虾、蟹、带鱼、猪头肉、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇、黄花、香椿、南瓜、芫荽等对于有*疾病、*性疾病、高压病、冠病、动脉硬性疾病等不宜食用或不宜过多食用。

1、杏脯——消除硝基

　　女人吃什么可以养生？杏脯具有护肤*的作用，这是因为它能帮助肺部降气，让肺气能濡养我们的肌肤。多吃杏肉还可以消除*内的硝基，有较好的软化血管，防治动脉化的作用，经常食用还可生津开胃，因此咳嗽、气喘、胸闷、痰多，肠燥秘的女性应该多食用。

　　2、牛肉干——富含蛋白质

　　牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。