波丽大I这些运动能够**
在进行**的过程中，不知不觉间胸部也缩小了很多，这是怎么回事，并且不少有过*经历的女性朋友都曾遇到过这个问题。*变小了，是由于**的时候顺便把*的脂肪也减掉了吗？事实的确是这样，虽然说*会顺便把胸给减掉，但有些恰到好处的运动却能够为胸部****弹性与韧性，还有就是使用波丽大美胸精华，使得胸部变得更加坚挺、饱满、秀美和结实，接下来介绍几个具有美胸功能的*运动。
****个，牵拉运动。
A.坐着或站立。
B.双臂放置在身体两侧，缓缓朝两边举起，当手臂上升到头以及肩膀之间的高度时，便缓缓地举向前方。
C.双臂缓缓相靠，直至其将要相碰时停止动作。
D.双臂分开来，还原动作，放松肌肉，然后重复该运动五次以上。
第二个，屈伸运动。
与平常做的俯卧撑相似，屈伸运动是在双杠上做双臂屈肘支撑动作，需要尽量地让身体下垂，充分去拉长胸肌，然后使劲撑起身体。
第三个，推前运动
A.入定坐好，双臂伸向前去，手肘慢慢弯曲。
B.双手相握，同时用力向前推，由一开始数到六，随后放松双手。
C.连续重复几遍此动作。
第四个，游泳
众所周知，大部分女性朋友喜欢并推崇的*运动莫过于游泳了，的确，想要美胸游泳的确有很大帮助，这是因为水压对胸廓不仅可以让呼吸肌得到锻炼，胸肌也会变得相当发达。
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