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一年四季都可以喝，但是需要说明一点，凡事都有个度，当感觉全身血热的厉害时，熟五谷杂粮零售，就适当停几天，因为它能令身体能产生能量，枸杞没有依赖性，停喝不会有fu作用，现在很多人都服用它健身。
枸杞子泡茶配方：枸杞子、*各等份。研为粗末。每次9—15g，沸水浸泡，熟五谷杂粮选哪家，代茶叶饮。
《摄生八妙方》记载枸杞子泡茶喝的****有补益 yi jing，*益qi生津、敛汗，用于气阴不足的人。不能适应夏季的炎热气候，常于夏季发病，眩晕体倦，两脚酸软，心烦自汗，饮食减少，脉浮乏力等症状者也可以喝。
降xue压、降xue脂。红米中所含的曲霉1素K可阻止生成胆固醇，有降xue压、降xue脂的作用。
*yang化、防治AS。实验证明，红米有****机体*yang化能力的作用，可升高xue浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），对防治AS有重要意义。
清除自由基、延迟*。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可****缺铁性贫xue、清除自由基、延缓*、*应激反应以及免1疫调节等多种生理功能。
红米是一种营养价值很高的五谷杂粮，有补xue、延迟*的****，也有降xue压、降xue脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处。
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