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心理咨询的基本作用机制

1、脱1敏

不仅系统脱1敏法，各种心理咨询方法都有脱1敏成分。在接受的气氛中同来访者一起谈论让来访者担心的问题和事件，这些问题和事件便逐渐失去威胁性；在安全的咨询场合重谈痛苦的经历，可逐渐消退与之有关的焦虑。

2、宣泄

所有咨询者都要倾听来访者的诉述，来访者倾述内心的痛苦和烦恼，这本身就有积****作用，可以****内心的紧张、减轻心理压力，至少有暂时性****。

对心理咨询师什么都说吗？

在您觉得安全和对咨询师完全信任的情形下，您应该把您的想法和您对咨询师的看法全部说出来。这样才有利于咨询师全1面了解您的情况，也有利于咨询师与您的交流。安全感和信任感是逐渐建立起来的，厌学心理咨询多少钱，也就是说需要一段时间，感情问题心理咨询，您不可能一开始就决定信任咨询师。但是，哪有心理咨询公司，如果经过多次咨询都没有建立对咨询师的信任感，那您就需要开诚布公地与咨询师讨论一下这个问题。

学习心理咨询的“好处”

心理咨询更能使你清楚自己是谁，自己为什么成为现在这样.你那些不好的毛病是从哪儿来的，如果你是个聪明的人，你会在学习过程中把自己当成一个个案，不时的照个*，做个CT，甚至来个核磁1共振.你对自己的了解和理解，合肥心理咨询，会帮助你与自己和解，更喜欢和接纳自己，而不是整天和自己过不去，当你更爱自己的时候，你的脸上会有更多的笑容，体内会有更多的活力，你也因此变得更加美丽和健康.

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