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五谷杂粮与生活息息相关

五谷杂粮在我们的生活中并不少见，哈尔滨五谷养生坊加盟，而其好处也是多多，它作为粮食类的产物，是小到芝麻，大到玉米等，每个类别都有着它****的****与价值，也积****应用于人们的生活之中，既能有效调理内在的五脏六腑，也能****气色，五谷养生坊加盟要多少钱，**等，其实在我们的身体之中，五谷杂粮是不可或缺，又****具有调理特性的。生活中除了大米粮食类，还有豆类、花生植物类、玉米、面粉类等等食物，都被称之为杂粮，它利于人们的消化，也能从中起到对人们身体****大帮助的作用，而针对于杂粮部分，南北有别，但都成为人们食物的一个重要部分，它也能有利于身体的机能*结构的有效调理，针对于五谷杂粮的品类，五谷养生坊加盟费，并非只是单纯指杂交的粮食水稻类。

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五谷养生馆加盟价格

一、养生产品

随着中国居民生活观念的逐渐成熟，很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化：大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落；低热量、蒂⑼脂、低胆固醇类食品大受欢迎；*、*、无公害食品备受青睐从单纯追求口味到追求营养，再到追求营养均衡，人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品，更是受到中国消费者的青睐，食疗养生已经成为一种时尚和趋势。

三、五谷养生

1、黑色食物补i肾

我们所说的黑色食物指的外表看起来是黑色的，像黑豆，茄子，香菇，黑米，这类食物可以帮助强i肾，可以多吃。

2、红色食物补i血

尤其是女性朋友容易导致贫i血，可以多吃些红色的食物，五谷养生坊加盟哪家好，补充血色。典型的红色补i血食品有红枣，红糖，红豆，赤i小豆，花生米，等等。女性朋友可以多吃红色食物！

3、小米养脾胃

五谷也是我们俗称的杂粮，小米就是杂粮其中的一种。小米可以滋养脾胃，若是胃不好的朋友，可以多吃点小米粥。把小米熬成粥，当做早餐还是不很不错的。

4、白色食物养肺

现在的空气质量很差，城市中很多雾霾。对我们的肺部伤害挺大的，多吃点白色（“意i康德”百合干以“滋i阴润i肺止i咳”的********为明显，肺部不好的人，每天煮粥放入十几片百合干，或泡茶喝，会****肺部功能；干咳的人一把百合一个雪梨一起炖煮喝，对止i咳很好）。食物可以滋润i肺部，减少咳嗽。像百合（商家很多，淘宝品牌很多，*的品牌就不好找了，个人就比较欣赏“意康i德”），白萝卜，清i肺效果很是蛮好的。

5、荞麦**

荞麦可能很多南方朋友吃不惯，因为荞麦味道有略带苦涩。但其实吃惯了那个味道，还觉得蛮好吃的。重要的是荞麦也在杂粮一类，养生的同时，还能*哦，是爱美又想保持身材的美眉****i佳选择哦！

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细说五谷杂粮

几千年来它在我们国人的餐桌中一直扮演着*的角色，为我们*提供了****i经济的能量来源，同时也是维生素B、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要食物来源。

在《皇帝内经》中，“五谷”被称为“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”。随着现代社会经济和农业生产的发展，“五谷”已经演化为粮食作物的总称，泛指所有粮食作物，而我们习惯上将米和面粉以外的粮食称作“杂粮”。

《中国居民膳食指南2016》中推荐一般人群每日谷类食物的摄入量为250克~400克，其中要包括全谷物和杂豆50克~150克，薯类50克~100克。

五谷杂粮六大好处

1.****疾病，保持健康

2.*ai

3.清除体内毒i素

4.增强记i忆力

5.**

6.****脂肪代谢