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拒绝成为“黄脸婆”！从根本上解决你的皮肤发黄的困扰！

生活中我们看到很多人脸色有点黄，导致这种现象的原因很多，可是你真的吗？脸色发黄跟身体有着直接关系！

如果是因为平时不注意引起的，只要调理得好，皮肤颜色是可以得到****的。

很多人在睡觉前都喜欢吃东西，虽然肚子是填饱了，但对皮肤造成了很大伤害！所以在睡觉前两个小时不要吃东西，可以喝杯牛奶来****睡眠。

另外不要熬夜，要养成一个良好的生活习惯，坚持早睡早起，这样晚上睡觉前也不会感觉到饿。

想要****皮肤发黄的要多注意平时的饮食，吃一些富含维生素C的食物，这些食物可以使皮肤变亮。想要保持*的皮肤，每天喝一杯柠檬水。

娇韵妈咪

调理皮肤暗黄平时的饮食很重要，要注意搭配好自己的饮食，在每天的三顿饭中，早餐是****重要的，这段饭一定要有营养，但要清淡，这样既保证了营养，也不会摄入太多的脂肪。

午饭可以少带点油，晚上应该吃一些清淡的蔬菜。

银耳汤*的效果也不错，因为银耳中含有天然的胶质，可以起到滋1阴的作用，女性经常喝的话也有*营养的效果，也是相当不错的饮品！

*虽然不是一天两天的事，但是平时日常多加注重*，挑选更为温和不刺激的护肤产品，给肌肤满分呵护。

日常这些坏习惯加快皮肤老化不要让*占领你的青春

*就是各位朋友们共同应对的大题，很多人想办法抹一些*1老的*，赶走脸上的细纹，或者是做各种各样的运动，但是应对*，还不*得快。

很多人在晚上睡觉之前都会有各种各样的生活习惯，然而这些习惯如果不及时改掉，会让我们“一夜*”。

其实一旦过了三十岁，我们的皮肤就会出现各式各样的问 题，所以我们应该从三十岁以前就开始注意皮肤*的情况出现。

接下来，要说几个特别影响皮肤，能够加速皮肤*的坏习惯，我们从现在开始，就要*改掉它们了！

饮食不当

很多人喜欢吃一些可以加速我们皮肤*的食物，比如高油高盐、反式脂 肪、糖等食物，我们都知道食疗对我们的身体健康是非常重要的。由内而外的滋养，才是*的养生，也才能*的延缓我们皮肤的*速度。同样的，有些食物过 多次的食用，会加速我们皮肤的老化，导致我们的脸上长出更多的*，皮肤松弛。所以我们的饮食一定要好好搭配，不要太过任性，吃一些会让我们后悔的食物。

而且这些食物不仅会让我们的皮肤老化，也会让我们快速的肥胖起来。

睡眠质量不佳

很多人在熬夜以后，皮肤会呈现一种蜡黄的状态，脸色非常的不好，眼睛也会浮肿，这证明了长期的睡眠不足可以导致我们皮肤非常的暗淡，还会出现*，加速我们皮肤的*，还会带来黑眼圈。

随着时间的推移，由睡眠不足、睡眠障碍导致的睡眠质量不佳的原因，正在急速的*着我们的皮肤，失1眠就会导致我们不停的熬夜，然后造成睡眠不足的后果。然而失1眠就是由于睡眠质量不好引起的，这一连串的连锁效应导致我们的皮肤会因为我们的睡眠不好而越来越差。

睡觉之前脸部清洁不到位

现在空气当中的污染物质越来越多，这种污染，韩小可足浴粉系列，同时也会体现在我们的脸上。而且我们白天脸上的*，就算是卸妆也不一定完全卸掉，带着残妆睡觉，大路镇韩小可，对我们的皮肤是非常伤害的，因为在晚上我们皮肤的****是****旺盛的时候，毛孔里面就很容易堆积更多的*，在脸上特别容易出现*和痘痘。

睡觉之前洗脸，非常****于我们的皮肤健康，我们在外面忙碌工作一整天，脸部的皮肤接触了各种各样的环境，韩小可甜杏仁面膜，大马路上的尘土，韩小可少女*乳木果面部套盒，工作单位里的空气，还有工作时候受到的辐射等等。

所以晚上睡觉之前，抽出五分钟玩手机的时间来洗洗脸，给我们的皮肤做一下清洁，是非常有益的。

每个人生来体质就不同，有的人就算吃再多上火的东西，也不会长痘痘，有的人就是吃一块饼干或晚睡一点，第二天就上火长痘了。这跟本身体质的寒热有关系。

很多女生一般都是寒性体质，而男生一般都是热性体质，但也有例外，怎么判断自身体质是寒是热呢？

寒性体质的特征

寒性体质是指当*脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白， 脉紧或迟。多因饮食不节、寒邪外侵、年老体弱而发病，常随寒凝脏腑、经脉部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患各种痛症如腹疼、关节疼等，耐热不耐寒。

应以温中散寒为总治则，平素注意调护，****寒性体质****疾病发生。

热性体质的特征

热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便1秘或粪便干燥，尿液较少且偏黄

寒性体质如何调养？

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、打羽毛球、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

3、一年四季都要注意*部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部。

5、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些栗子、花生、杏仁、香椿、葱、姜、茴香、等；*、黄芪、桂圆等可以炖汤喝。

6、平时可以多喝姜茶、枸杞红枣茶等暖身

热性体质如何调养？

热性体质的人主要以饮食调理为主，要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以起到调节作用。

1、减少食量。热性体质肥胖者的弱点就是常会饮食过量。

2、热性体质的人要减1肥就要先解决便1秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

3、多喝温热的水，*能空腹吃或喝冰冷的食物。

4、热性体质的人平时可喝点菊花茶、薏仁茶清热降火祛湿。

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