天津面瘫-天津彰德府面瘫恢复-面瘫恢复中心

天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，天津面瘫，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

盐蒸橙子虽然是小*，但是对于治肺热咳嗽是很有效果的，而且也是有科学依据的。

橙子在煮的过程中，橙皮中的那可和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰肺的效果。

将橙子去顶，用筷子戳几下，少量的盐均匀的撒在橙肉上，再用牙签插住橙子固定，盖上割去的橙顶，放到碗里。

上锅蒸大约10分钟左右，取出后去皮，将果肉掏出来，与蒸出来的水一起吃。

适用症状：气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。

天津陈氏面部*康复中心在中国古方的基础上，经过十几年的临床观察、潜心研究，汲取中国中医中药之精华，查阅国内外面*疾病方面的大量书籍，结合中西医研究出一套行之有效的方案“陈氏六联速健康疗法”。本着“诚信*，良心做人”的祖训，此疗法在面*疾病方面取得了突破性的发展。

动作要领

下蹲的姿势：正确的姿势应该是从动作开始到结束，头部到腰部的躯干要始终保持笔直伸展的状态，臀部要向身后撅起。

开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立;脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准;下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

结尾姿势：膝盖弯曲，直到大腿与地而平行为止(视乎各*力，老年人或初练者可先取用半蹲或1/4蹲);在完全蹲下时停顿片段****能锻炼肌肉。

向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。

下蹲时的速度：1次下蹲的速度(时间)大致标准是5秒钟1次(视乎体力，面瘫恢复训练，以*为佳)，到了蹲的姿势时，有意放慢速度更好。

呼吸方法：一边下蹲，一边吸气;一边站起来，一边呼气。

锻炼的次数：注意量力而行，循序渐进，以1天做30次以上为宜;体弱的人开始少做，面瘫加盟，有体力的人可多做。

做下蹲运动的频率：如果想维持健康或消耗脂肪的话，是应该每天锻炼的。

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慢病的饮食调养

当代社会居民的**原因已从急性*转变成为慢疾病。它们都和营养不均衡有着密切的关系。均衡营养是保持健康****重要的因素，从饮食入手，摆脱恼人的慢病痛，更能吃出健康来。

①*的饮食原则：

*症者可能是胆固醇或甘油三酯，其中一项过高。

②高胆固醇血症之饮食原则：

控制热量摄取，少吃甜食，并限制酒量以达到理想体重，且适当调整生活方式。控制脂肪总摄取量，面瘫恢复中心，少吃高饱和脂肪酸之油脂，并适量摄取多元不饱和脂肪酸。多吃高纤维食物，少吃胆固醇高的食物及内脏。

③高甘油三酯的饮食原则：

控制体重可明显降低血液中甘油三酯浓度。可多摄取富含ω－3脂肪酸的鱼类、纤食纤维，不宜饮酒。