银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、****都和燕窝相似,价格便宜。而且燕窝大补容易上火,银耳凉补有燥的作用,更适合女人食用。
将银耳、桂圆干、枸杞、红枣洗净,放入锅内加水熬汤,起锅前加入冰糖调味。此款汤品不仅能胸,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
双红补汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升,一起下锅煮开,女人汤招商合作,红薯熟透后再加红糖调味。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
俗话说,药补不如食补。营养*指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,如果我们能适当的补充某些食物就是可以轻松的帮助我们****很多的疾病的,生活中的许多食物可以帮助*频血:补充高铁食物因为周期性*以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性频血。长期频血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。养血可谓是女性一生的“功课”。动物脏、瘦肉、*等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学*特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸*铁的吸收。
海参鸡丝汤:海参400g、竹丝鸡500g。先将竹丝鸡跺成小块放入炖碗里。放入姜片,杞子红枣。再将切成小块的发泡海参加入。温中益精、养血,阴阳双补之品。
杞子虫草百合炖肝汤:枸杞子30克,冬草10克,百合50克。洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。适用于肝阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等