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起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，起跳腿积****着地，肩侧背对横杆。杆过：以头与脊椎冲击轴向横杆上方，头部过杆后。两臂也由肩上方开始向身体两侧下放，当胸部过杆后，积****向上顶髋，两小腿放松下垂，杆上成“桥”的动作起跳：倒数第二步采用“硬撑式”的快速摆动，摆动腿向上稍内屈摆动，膝比踝靠内，摆动侧髋高于起跳侧髋，背越式跳高垫厂家报价，起跳腿积****着地，肩侧背对横杆。

适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。它分为助跑、起跳、过杆和落地四个步骤。...初采用的是跨越式，在跨越式跳高的发展过程中，还派生出转体跨式和挺身跨越式。挺身跨越式又称为半剪式，标准背越式跳高垫，的罗马尼亚女运动员巴拉斯就以此姿势，从1958年到1961年3年里12次打*世界纪录，...高纪录是1.91米。适合初学者练习，学生在学校里大多使用这种方法。
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