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说道祛湿的方法人们首要想的就是运动，殊不知病从口入，长期食用生寒性食物是容易导致体内湿气产生的根源。所以祛除湿气的方法主要还是要控制自己的饮食习惯，多吃暖性食物，即使实在炎热的夏天也不要多食寒凉的冰淇淋，凉啤酒等，都是导致湿气的重要因素。****饮食习惯，喝热水以及温水，坚持锻炼。养生不是一朝一夕的，在对待身体上请不要吝啬你的时间*还有耐心，坚持养生身体会给您相应的回报。

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