菓料分享水果搭配:越丰富越好。中国农业大学食品科学与营养工程学院副*何计国表示,吃水果也要讲究多样性,水果切代理,比如吃了一个苹果,水果切,再适量吃些草莓、橘子等,既能保证吃够量,还能让营养丰富起来。
时间:健康人想吃就吃。何计国指出,西瓜水果切,对健康人来说,吃水果没时间限制,想吃就吃。不过,对控制体重和*的人来说,餐前吃水果可补充大量膳食纤维和钾,还能减少正餐摄入量。相反,瘦弱、营养不良者饭前吃很多水果会影响食欲,建议饭后吃。值得提醒的是,早上空腹时别吃山楂、柿子等太酸涩的水果,可能引起不适。
西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性*而使人感到胃胀痛。
橘子:含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。菠萝:内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
*饮食的特点与文化,充份反映在小吃里,即使是路边小摊,即使每份只卖*币 3 块钱,都是几代相传的好手艺,虽然赚不了大钱,水果切好卖,但是年轻人总是接下了前人的*,一样站在发迹的街头叫卖着。
这样百年不变的传承,在*街头小吃找得到,若错过了,是不是很可惜呢?现在不用去*也能吃到正常的鲜果切了,只要到菓料就行了。