新手上路如何选择适合自己的球呢?保龄球的重量基本上从 6 磅 到 16 磅 ,11 个级。你可以先去保龄球场所时以下什么重量的球。然后在选择球种。
1. 初学者,应选择比本身的体重约轻 1﹨10 的球,零心距球,采传统抓球法方式练球较好。在 F.I.Q 规定的磅有从 8 -16 磅 。
2. 一定要选择一个指孔不要太松也不要太紧,插入之后不妨旋转球。然后拇指插入指孔之后,指孔*的稍前方,新疆回收保龄球设备,也就是传统抓球法为准来选球,并在手掌与球面之间的间隔里可放一根铅笔的空隙****为理想。
3. 球的重量,平均摊在中指与无名指上摆动时,若能感到球成为身体的 — 部分时****为理想。
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在球道上,要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶,甚至打出全倒,是讲求技术的。投出一个****的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果。
随着保龄球运动的发展,释球的姿势也出现了新变化,这里是玻利维亚一所保龄球训练中心,球员们正在教练的指导下专心训练。
仔细观察,他们在释球的一瞬间不是使用一只手,而是双手抱球前后摆动,借助爆发力将球投出去,这种动作并不是犯规,而是眼下非常流行的双手释球法。
目前,国际上不少保龄球运动员都采用双手释球法,这种打法已经成为保龄球运动的新趋势。
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有利于中老年人之间的社交。打保龄球的全过程都要求全身各部位的密切配合,能有效增*的协调性,增加肌肉力量和关节的灵活性,从而维持与发展中老年人身体的平衡能力。
要打好保龄球需要集中精力、控制情绪、保持耐心,因此它是一种良好的心理训练,有利于维持与****中老年人*系统的功能。
选球现代保龄球运动使用的标准球道长1915.63厘米,宽104.2厘米 106.61 厘米,保龄球设备,由助跑道、犯规线、发球区、边沟、边墙和置瓶区等几部分组成。
保龄球的标准重量在6磅至16磅之间,一般人认为选球时球的重量以自己体重的1/10为宜,从经验上来说,初次打保龄球的人,男性****适宜选12磅 141磅的球,女性****适宜选用9磅 111磅的球。
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