初秋之时,食物宜减辛增酸,以养气。古代医学家认为,秋季,草木零落,气清*,*容易受疾病的侵扰,所以此时宜进食滋补的食物。中秋炎热,气候干燥,容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品,其次,还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为,秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等,以养血燥,从而*****秋燥、*病毒的能力。
秋天,有利于调养生机,去旧更新,为*****适宜进补的季节。因此,女人汤招商加盟,稍加滋补便能收到*的****。在冬季易患慢性心肺疾病者,更宜在秋天好营养基础,以增强体内应变能力,在冬季到来时,减少病毒*和****旧病*。秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化的患者,可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。
祖国医学认为中国*质可以分为九种。除平和体质属于健康体质外,根据临床上的*表现、脉象、舌苔,其他八种体质都属于不健康体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。因人食补就是根据个人的体质通过食疗来纠正个*质出现的阴阳失衡或偏性。例如:老年人脏腑功能减退,从中医的理论而言,主要是阴阳平衡失调。