盛世健王(在线咨询)-南沙区休闲无糖食品-休闲无糖食品加盟

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选购无糖食品注意两点

1. 不仅要看食品的包装上有无蔗糖含量，还要考虑食物原料本身是否含糖。

2. 选购无糖食品，不仅要看是否标注“无糖食品”字样，还要看其配料表，看该产品是用何种甜味剂代替了有关糖类，含葡萄糖、麦芽糖等甜味剂的“无糖食品”也容易升高血i糖。

许多糖尿i病患者经不住“无糖、低糖”饼干的*，如果不加节制地食用，就会出现血糖上升、病情反复的情况。市场上绝大多数无糖食品的主要成分是精制米、精面，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数非常高的食品，并不适合糖尿i病患者大量食用。

为什么选择低糖无糖食品？

普通甜食和汽水当然不差，也能征服多数人的味蕾，带来身心愉悦。可它们对于想要控制能量的人群来说却不算友好，低糖低能量或无糖无能量食品是为这部分小伙伴量身打造的。

低糖无糖食品用甜味剂复配代替食糖赋予食品以甜味。不直接参与*代谢的甜味剂不仅不会增加能量摄入，而且口感绵长清爽。它的诞生让很多人不用再对着甜食汽水望梅止渴，休闲无糖食品招商，而是真切地体会到甜味的美妙，是嗜甜一族的福音。

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“无糖食品”可降i糖？

无糖食品的出现，让许多喜爱甜食的糖尿i病患者解除了饮食上的禁令，认为食品中不含糖就不会使血糖升高。于是他们会购入各种无糖食品如无糖饼干、无糖月饼、无糖八宝粥、无糖饮料等。那“无糖食品”真的就能随便吃吗？

所谓的无糖食品，它指的是没有额外添加蔗糖，它本身可能是由面粉做的，糖尿i病人可以吃，但是需要把这些无糖食品的量算到每天的主食量里，南沙区休闲无糖食品，否则也会摄入过量。

部分无糖食品宣称能降i糖，未必科学。因为无糖食品仅仅是一种食品，并不能代替降i糖*。如果有辅助调节i血糖的****，也达不到*快速降i糖的效果，更何况食物都有能量的。所以糖尿患者依旧需要注意平时饮食要节制。

无糖食品的误区：无糖食品不一定无糖

一些营养*也这么说。关于这种说法有三种理由：一是“无糖食品中也还是还有一些糖的”；二是“无糖食品只是无蔗糖，可能含有麦芽糖等其他糖”；三是“虽然无糖，但是有淀粉，在体内还是会变成糖”。

按照*标准，“无糖”是指每100克（或者100毫升）食品中所含有的糖不超过0.5克。按照这个定义，“无糖”确实也可能含有一些糖。这是一个“标注阈值”的问题，就像“0反式脂肪”是指反式脂肪不超过0.3%，而不是“一点也不含”是同样的情况。这个含量的糖对健康的危害可以忽略，所以纠结于这个“还是有一些”完全没有必要。

*标准中的“不超过0.5克糖”，是指所有单糖和二糖，而不单指蔗糖，麦芽糖、果糖、葡萄糖、乳糖等等都算在其中。所以，“无蔗糖”但是有蜂蜜、糖浆、红糖、冰糖、果汁等等，也还是不能称为“无糖食品”的。如果把“只是无蔗糖，而含有麦芽糖等其他糖”的食品称为“无糖食品”，会被消费者*索赔到*。

淀粉经过消化被分解成葡萄糖而被吸收，确实是“在体内变成了糖”。但是消化需要时间，这使得它对健康的影响与单糖、二糖不同，所以含有淀粉并不影响它是“无糖食品”。

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无糖食品并非是没有糖成分的

无糖食品可以****糖友的口味，让糖友尝尝甜的滋味，****生活质量。但是，虽为“无糖”食品，并不意味着糖友可以毫无顾忌的进食，无糖食品只是不含蔗糖，其所含的其他成分(小麦粉、玉米淀粉等)进入*后同样会分解产生糖分，摄入过多会引起血糖升高。因此，糖友选购无糖食品时，要看清楚包装上的配料表或营养成分表，在进食无糖食品前后应监测血糖的变化，若引起血糖较大的波动，糖友应减少摄入量。

无糖食品可以减i肥吗？

不少人为了减i肥，选择无糖食品。

其实，从饮食角度，减i肥的关键在于控制总热量摄入和膳食平衡。所以，是否无糖不是关键，无糖之后有什么才是关键。

如果有减i肥需求，无需纠结是否应该选无糖食品，而更应该关注食品标签上标示的能量值。

“无糖”食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味的食品，但是无糖食品可以含有糖醇，其中包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露i醇等替代品。因此，“无糖”食品只是将糖分控制在一定范围内。