迁西板栗炖鸡
【原料】
鸡肉(整)1只,板栗250克,辅料彩椒1个、 调料*6克、葱半根姜4、片蒜适量八角、2个干辣椒、4个料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油适量
【做法】
1.用剪刀逐个在板栗顶部剪开个十字口;
2.把开水倒入板栗,没过,添加盐;
3.盖上锅盖焖上5分钟;
4.逐个取出剥取栗肉;
5.跑山鸡洗净,沥干水分;
6.剁成大块,用热水焯一下,去除*和杂质;
7.捞出后用热水冲洗干净,沥干水分备用;
8.起油锅,慢火煸炒板栗至变色后取出;
9.锅内底油爆香葱姜蒜、八角和干红辣椒;
10.出香味后,秦皇岛栗子,下入鸡块大火爆炒,烹入料酒;
11.添加没过的热水,大火煮开,炒栗子,转中火炖煮;
12.至鸡肉7分熟,加入板栗,添加盐、糖、生抽调味,一点点老抽上色;
13.炖至鸡肉和板栗熟透,大火收汁,加入彩椒翻炒均匀即可出锅。
方法一:湿沙混存
用超过所藏板栗重2-3倍的中粗沙与板栗混合, 堆放在通风的地方,沙的含水量为8-10%,堆放高度不超过50厘米,并且要经常翻堆加湿,使板栗含水均匀。
方法二:塑料袋藏
将板栗装在塑料袋中,放在通风好、气温稳定的地下室内,气温在10℃以上时,塑料袋口要打开;气温在10℃以下时,新鲜栗子,把塑料袋口扎紧保存。初期每隔7-10天翻动一次,1个月后,翻动次数可适当减少。
方法三:坛内混藏
挑选饱满板栗,用潮湿的细黄沙拌匀装入坛内,坛底和坛口可以多放些黄沙,坛口用稻草堵塞,口朝地倒置。容器直径不宜太大,贮存一段时间后,要倒出来检查一次,将较嫩的和发黑的板栗挑出来。
方法四:自然风干
把要冬存的板栗浸入冷水桶里,水漫过板栗,浸泡7-10天后捞出,装在竹篮里,高挂在通风处,让其自然风干。浸泡前,要除尽病、虫、伤栗果,摊放1-2天,蒸发水分,当鲜果失重10%左右方可按上述方法收藏。入藏1个月内是危险期,要常查看。
方法五:锯末混藏
用相当于所藏板栗重量20%的锯末,加入水,使其含水量达40-50%,然后与板栗混合堆放,装在木箱或口袋里。
栗子食疗作用:
1*补/脾,健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给*较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称,具有*健脾,厚补胃肠的作用。
2.防治*疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地****和**、*等*疾病,有益于*健康。
3.强筋健骨,延缓* 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以****和****骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,糖栗子,延缓**,是老年人理想的保健果品。
4.栗子生吃,每日5至8颗,适宜于*、*者。