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普拉提讲究控制、拉伸、呼吸，运动强度不是特别大，所以肌肉不会因运动而发达，而且通过对身体核心部位的锻炼，理疗瑜伽私教，使身体变得柔软有韧性。普拉提运动对腰部、腹部及臀部的肌肉曲线及*很有帮助，瑜伽私教一小时多少钱，适合现代女性对形体美的要求。增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，瑜伽私教培训课程，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪*就愈增加。

让我们来谈谈肌肉力量训练的好处。

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结合心肺功能训练可****肥胖。

****你的身体结构，也就是说瘦肉和脂肪的比例****了。

增强骨密度，****骨质疏松。??

随着年龄*，你肌肉质量越好，受伤的风险就越低。