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蜂蜜怎样泡?

水温不要超过60℃

冲泡蜂蜜的时候，不要用超过60℃的热水，水温过热会*蜂蜜中的营养成分，建议用40℃—60℃的温水冲泡。

蜂蜜和水比例

蜂蜜虽好，但不能多吃，每天20克左右，大概是两小勺的量，就足够了。一杯150ml的水加1茶匙蜂蜜就可以，蜂蜜米露招商，如果个人喜欢甜味多些，蜂蜜米露贴牌加工，可以再加一茶匙。

先加蜂蜜?先加水?

有人以为泡蜂蜜水要先加蜂蜜后加水，其实先加哪一种都不会影响营养效果，喜欢先加蜂蜜就先加蜂蜜，喜欢先加水就先加水，根据自己的喜好选择就好。

蜂蜜味甘性平，是温性的，适宜人群比较广泛，还含有维生素、氨基酸、葡萄糖、果糖等180多种*可以直接吸收的营养物质。老年人一般不敢吃糖，是因为担心血糖过高引起一系列的疾病，但是蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖不仅容易吸收，蜂蜜米露，还可以维持血糖平衡，这也是蜂蜜被称为老人牛奶的一个重要原因，蜂蜜米露加工厂，因此老年人是可以食用蜂蜜的。

随着年龄的增加，身体的抵*力也会逐渐减弱，各种病也会趁虚而入，损害老年人的身体健康。有些老年朋友因为经常喝酒，肝部有点小问题，而蜂蜜有很好的滋润肝的效果，可以****肝细胞的再生。

蜂蜜怎样吃好

1、早起喝完温开水再喝蜂蜜水

蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床*杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来*杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是早上*杯养生水。

至于蜂蜜水，应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，*的作用。

2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天****多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。