枸杞麦冬粳米粥做法:枸杞子30克,麦冬10克.花生米30克.粳米50克.白糖适量。先将枸杞子、麦冬加水500毫升煎汁成250毫升.捞出药渣.药汁备用;锅中放清水500毫升.将洗净的花生米和粳米放进去,煮开后倒入药汁。开后改小火熬成粥,粥熟后加白糖即可食用。****:此药膳具有滋肾、强壮身体、防病延年的****,适于肾不足所致头晕眼花,视物不清、*的人食用.对健康人有强壮体魄的作用。
进入冬天,又到了进补的佳时节。现代医学认为,冬季是一年中****寒冷的季节,万物处于封藏状态,是一年中****适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能*****的****功能,****新代谢,使畏寒的现象得到****;还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量限度地贮存于体内,****于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬,女人汤招商合作,来年无病痛”,讲的就是这个道理。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处,可以祛咳肺,清心美肤。常喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、****声音沙哑、口舌干燥有明显效果,还能降低压和滋养清热,女人可以多喝点。将猪脚加入姜片飞水去异味,切成小块;加入去核切块的雪梨、大豆和1块姜,加足水煮到沸腾,开盖继续旺火沸煮15分钟,转慢火煲1小时,喝之前根据个人口味加盐调味。