首页 >文娱休闲、运动户外 > 健身休闲器材 > 哑铃 > 厂家* 全规格包胶哑铃 哑铃锻炼方法

厂家* 全规格包胶哑铃 哑铃锻炼方法

¥8元/千克 中国 山东 德州 宁津县
  • 产品详情
  • 产品属性

山东健秀运动器材生产各种大型器械

****健身房*包胶哑铃  :2.5   5   7.5   10  12.5  15   17.5   20  25  30   35  -60 KG  全规格 


1、练习哑铃前要选好合适的重量。

2、练习目的是为了增肌,****选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。

3、练习目的是为了*,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。


换一条
以上内容为厂家* 全规格包胶哑铃 哑铃锻炼方法,本产品由德州健秀运动器材有限公司直销供应。
声明:第一枪平台为第三方互联网信息服务提供者,第一枪(含网站、小程序等)所展示的产品/服务的标题、价格、详情等信息内容系由会员企业发布,其真实性、准确性和合法性均由会员企业负责,第一枪概不负责,亦不负任何法律责任。第一枪提醒您选择产品/服务前注意谨慎核实,如您对产品/服务的标题、价格、详情等任何信息有任何疑问的,请与该企业沟通确认;如您发现有任何违法/侵权信息,请立即向第一枪举报并提供有效线索。我要举报
联系人:
联系电话: